Emofit : L’atelier qui révolutionne votre bien-être

Vous cherchez une expérience unique qui allie puissance du corps, intelligence émotionnelle et relaxation profonde ? Découvrez Emofit, un atelier inédit de 1h30 conçu pour transformer votre énergie, votre mental et votre sérénité.

À l’issue de votre année d'Emofit, vous aurez  :

  • Développé une conscience fine de vos émotions et de celles des autres.

  • Maîtrisé des outils de gestion émotionnelle, de détection des micro-expressions et du mensonge.

  • Amélioré durablement vos relations personnelles et professionnelles.

Pourquoi choisir Emofit ?

30 min pour activez votre corps : HIIT & stretching

  • Le HIIT (High-Intensity Interval Training) booste votre énergie, brûle les graisses, améliore la confiance en soi et libère des hormones du bien-être comme la dopamine et la sérotonine, connues pour lutter contre le stress, l’anxiété et même la dépression.

  • Après seulement quelques séances, 85 % des participants constatent une meilleure humeur et une baisse du stress.

  • Le stretching complète cette phase en assouplissant le corps et en préparant l’esprit à l’apprentissage.

30 min pour développez votre intelligence émotionnelle

  • Plus de 250 diapositifs sur l'intelligence émotionnelle pour comprendre, exprimer et réguler vos émotions. Installez vous confortablement et prenez des notes.

  • Selon les recherches, l’intelligence émotionnelle explique jusqu’à 58 % de la performance professionnelle et améliore significativement la qualité des relations et la gestion du stress.

30 min pour respirez, méditez, se relaxez

  • La respiration consciente et la méditation, validées scientifiquement, réduisent le stress et l’anxiété, améliorent la concentration, renforcent l’immunité et favorisent un sommeil réparateur.

  • Après 8 semaines de méditation, la matière grise du cerveau augmente dans les zones liées à la mémoire et à la gestion des émotions9.

  • 90 % des pratiquants ressentent une détente profonde dès la première séance.

Informations pratique

- Lieux : les cours auront lieux à la rentrée au bois de l'utopie: Le bois de l'utopie, 470 Chem. des Blanchards, 26120 Chabeuil

- Date et horaire 2025/2026: à définir pour 1 cours par semaine.

- Cours unique de 1h30 : à définir 

- Abonnement à l'année (28 cours, 2025) : à définir

- Contact : 07.87.29.69.64